Beinah jeder hat schon einmal den Satz gehört: Ernährung macht 80% des Erfolgs aus. Und es stimmt: wenn die Ernährung nicht sitzt, kann man noch so hart trainieren und sich abmühen, es funktioniert nicht. Ernährung ist das Fundament unseres Körpers, und dieses kann morsch und lückenhaft sein, oder stabil und standhaft. 

Wir haben die Lösung.

Schicke uns jetzt deine unverbindliche Anfrage für eine Ernährungsberatung oder einen individuellen Ernährungsplan:

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Individuelle Ernährungsberatung

Video-Ernährungsberatung

Hier kannst du eine Ernährungsberatung mit mir (Sandra) buchen. Bitte gib zu deiner Buchung im Notizfeld dein gewünschtes Datum, evtl. gleich mit Tageszeit/Uhrzeit, an. Den endgültigen Termin legen wir zusammen nach deinen Wünschen und meinen Verfügbarkeiten fest.

 

Ziele einer Einheit der Video-Ernährungsberatung:

1.: Gemeinsame Erarbeitung einer passenden Ernährung für das jeweilige Ziel, wobei die individuellen Umstände beachtet werden. 

2.: Das Beantworten aller Fragen und Weitergeben von langfristigem Wissen.

 

Nach der Ernährungsberatung, die zwischen einer bis zwei Stunden dauert, bekommst alles, was wir zusammen erarbeitet haben, zugeschickt. Jede weitere Einheit ist um 50% des ersten Preises reduziert.

 

Da ich generell für sämtliche Fragen über alle meine sozialen Medien erreichbar bin, ist die Beantwortung dieser auch für alle Kunden inklusive

 

Möglich ist der Videochat über Instagram, Whatsapp oder Skype. 

129,00 €

119,00 €

  • verfügbar

Individueller Ernährungsplan

 

 Unser Ziel ist es, einen Ernährungsplan zu bieten, der funktioniert, egal in welcher Lebenssituation du dich befindest oder wie dein Ziel aussieht.

 

Unsere individuellen Ernährungspläne werden dem Begriff "individuell" so stark gerecht, dass wir keine Festpreise dafür angeben können. Vorab kannst du mit einer Preisspanne von mind. 65€ bis max. 115€ für deinen individuellen Ernährungsplan rechnen. 

 

Jeder Anspruch sieht absolut unterschiedlich aus. Dementsprechend ist auch das Angebot absolut individuell und selbst außerhalb dieses Rahmens können Vereinbarungen getroffen werden, damit der eigene individuelle Ernährungsplan zu einer langfristigen Investition in sich selbst wird.

 

Ein Ernährungsplan beginnt üblicherweise mit einem Anamnesefragebogen, den wir umgehend nach dem ersten Kontakt per Mail zum Ausfüllen zusenden.

 

Innerhalb dieses Fragebogens erfragen wir alle für uns wichtigen Angaben rund um Ernährung und Lebensstil unseres Kunden, sowie das Ziel. Ausgerichtet auf dieses Ziel wird ein Ernährungsplan mit bis zu 7 verschiedenen sog. Beispieltagen erstellt, der die eigenen Ernährungsgewohnheiten sowie den Lebensstil beachtet.

 

Das hört nicht bei der Angabe "ich bin allergisch gegen Fruchtzucker" oder "ich ernähre mich vegan" auf, sondern umfasst auch, wie viele Mahlzeiten welcher Größe man gerne über den Tag verteilt isst, und welche Vorlieben man zu den einzelnen Mahlzeiten hat (z.B. morgens gerne Aufschnitt mit Semmel). Du möchtest dein (außergewöhnliches) Lieblingsessen in den Ernährungsplan einbauen? Kein Problem, kriegen wir hin.

 

Das System der Beispieltage ermöglicht eine flexible Ernährungsweise mit ausreichend Routine, um komfortabel und alltagsgerecht an das Ziel zu gelangen. Jeder Beispieltag erfüllt alle Voraussetzungen, um das eigene, individuelle Ziel zu erreichen. Man hat im Vorfeld die Auswahl zwischen 3 bis 7 Beispieltagen, die jeweils in sich komplett unterschiedlich sind.

 

Zu den Beispieltagen werden selbstverständlich die Makronährstoffangaben geliefert, damit man unabhängig von den Beispieltagen und dabei spontan in der Ernährung bleiben kann.

 

Betreuung wird bei uns groß geschrieben und dementsprechend schnell antworten wir auf deine Fragen über Whatsapp, Facebook, Instagram und gerne auch Mail.

Benutze für eine unverbindliche Anfrage das obere Formular.


Das Kombipaket aus Ernährungsberatung und Ernährungsplan:

Optimalerweise kannst du eine Ernährungsberatung gleich mit einem individuellen Ernährungsplan kombinieren.

 

Zu diesem Zweck hast du zwei Möglichkeiten:

A) Der Inhalt einer Ernährungsberatung + daraufhin erstelle ich dir einen Ernährungsplan aus den gemeinsam erarbeiteten Angaben.

B) Der Inhalt einer Ernährungsberatung + wir besprechen den Ernährungsplan, welchen ich bereits im Vorfeld für dich erstellt habe.

 

Generell ist für alle, die eine Ernährungsberatung zu ihrem Ernährungsplan buchen, die Ernährungsberatung um 50% reduziert, also anstatt 129€ je Einheit nur noch 64,50€ je Einheit. Du möchtest buchen? Teile mir einfach deine Vorstellungen im oberen Formular unverbindlich mit.


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