Hier sammelt sich einiges an Wissen rund um das Thema Sport. Wünsche und Ideen sind ausdrücklich erwünscht!

Kraftsport

Wissenswertes rund um das Thema Kraftsport, mit Fokus auf die Auswirkungen auf den Körper:

- allgemein

- speziell bei Senioren

- speziell bei Kindern und Jugendlichen

Kraftausdauer

Wissenswertes zur unterschätzten Trainingsmethode der Kraftausdauer. 

 

- optische Vorteile

- gesundheitliche Vorteile

 

 

Osteoporose

Wissenswertes zur Osteoporose in Bezug auf Kraftsport und Ernährung:

 

- Entstehung von Osteoporose

- verschiedene Typen der Osteoporose

- Prävention & Behandlung durch Kraftsport inklusive Trainingsplan


American Football

 

Übersicht einer der Sportarten, die Patrick betreibt.

 

 

 

 

Sportartspezifisches Training

Überblick über die Gründe, weshalb man in reguläres Vereinstraining auch Athletiktraining einbauen sollte. 

- Verletzungsprävention durch Krafttraining

- Leistungssteigerung durch Krafttraining